こんにちは カウンセラーのあっちょこと申します。
あなたは、自分は何が好きなのか、何がやりたいことなのか、わからない見つからないということはありませんか。好きなことがわからないと、就職や転職などに困ってしまったり、趣味が見つからないということも。無理に見つける必要はありませんが、やりたいことや好きなことがあると、少しだけ今よりも豊かな充実した日々を送れるのかなと思います。
今回は、自分の心とじっくり丁寧に向き合いながら、やりたいことや好きなことが見つかる３つの方法をお伝えします。
なぜ「好き」がわからなくなるの？
そもそも、なぜ、好きなことが見つからないのでしょうか。
子どもの頃には、あんなにも好きなことが沢山あって、毎日ワクワクすることや楽しいことだらけだったはずなのに、大人になると好きがわからなくなるのはなぜでしょうか。
それは多くの場合で、過去に、自分のやりたいことや好きなことを、家族や友人に理解されず反対されたり否定された経験がある可能性があります。幼少期では両親のどちらから、思春期の頃には友人や恋人からということが多いでしょう。
あなたの中にあった「好き」を否定されたことで傷つき、自分の本当の気持ちに蓋をしてしまい、これ以上傷つきたくないという思いから、無意識のうちに本当の気持ちを出さないように隠してしまったのです。その期間が長ければ長いほど、傷が深ければ深いほど、本人も気づかないうちに自分の本当の気持ちを見失ってしまい、どんどん自分の気持ちがわからなくなっていくのです。
では、ここからは、簡単にすぐに始められる好きが見つかる３つの方法のお話をします。
家の中をさぐってみる
まずは、あなたが住んでいる家の中を、ぐるっと見回してみましょう。
クローゼットの中やリビングや寝室には、どんなものがありますか。クローゼットには服やカバンがたくさんあるとか、リビングの棚の上にはお気に入りの雑貨が飾ってあったり、寝室にはリラックス効果のある観葉植物や良い香りのアロマなどもあるかもしれません。
あとは、猫や犬などの家族同然のペットを飼っているかもしれませんね。
あなたが普段生活している場所には、何があるのかを探ってみましょう。
コレクターのように、ほかの人より多く持っているものはありませんか。
きっとその中には、あなたの「好き」が隠れているでしょう。
図書館や本屋に行って、気になる本を見つける
次にオススメなのは、図書館に行くことです。
家の近くになくてという人は、もちろん本屋さんでも構いません。普段あまり読まないであろう色々なジャンルの場所にも行って、ぐるっと一周してみましょう。
そして、なんとなく気になったタイトルの本を手に取ってみましょう。
その中に、あなたの好きが見つかることがあるでしょう。
私は本が好きなので、本屋さんや図書館をうろうろしています。特に何か探しているわけではないのに、不思議と不意に目に飛び込んでくる本があるんですよね。何に惹かれたのかわからないんですが気になるその本を読んでみると、もしかしたら今、私はこういうことに興味があるのかもしれないと、新しい自分を発見できた感じがして、とても新鮮で楽しい気持ちになります。
たくさんの本が並んでいる、あの空間は私にとってのパワースポットになっています。
数ある本の中から無意識のうちに何かが気になって手に取るということは、きっと、そこには好きなものが隠れているんだと思います。あまり深く考えずに、目に飛び込んできた本を手に取って読んでみましょう。
図書館や本屋さんだけでも大丈夫ですが、家にある本棚の棚にも改めてどんなジャンルの本が並んでいるのか、もう一度確認してみましょう。今住んでいる自宅だけではなく、実家の本棚も見てみるのもいいかもしれません。学生の頃はこんなことに興味があったのかと思い出すこともあるでしょう。
子どもの頃を思い出す
子どもの頃、どんな遊びが好きでしたか。
おままごと、お絵描き、かけっこ、いろいろな遊びがありますが、どんなことをして友達やひとりで遊んでいたでしょうか。
そこに、あなたの好きが見つかるヒントがあるでしょう。
子どもの頃に、ただただ楽しくて時間を忘れて夢中になっていたことはありませんか。きっと誰もが、そんな時間を過ごしていたのではないでしょうか。
なかなか思い出せない場合には、親や兄弟など、幼いころに一緒に過ごしていた誰かに聞いてみるのもいいでしょう。
私には、４つ上の兄がいるのですが、その影響からか近所の男の子たちと遊ぶことが多くて、サッカーやキャッチボールをして遊んでいました。今、そのスポーツはしていませんが、外で遊ぶのが好きだったので、今でも、外（自然の中）が大好きです。山や海が好きですし、川も湖も好きです。
最近は、自然の中でも一番海が好きということに気が付きました。今では、夫婦そろって海で釣りをしています。
子どもの頃の遊びの延長線上には、きっと、あなたの好きが隠れているでしょう。
あの頃のように、純粋にワクワクした気持ちや夢中になっていたことを思い出してみてくださいね。
まとめ
今回は、自分の好きが見つかる簡単な方法をお伝えしました。
家の中をさぐる
図書館や本屋に行って、気になる本を見つける
子どもの頃を思い出す
以前の私は、夢に向かって頑張っている人や、好きを職業にしている人のことを羨ましいなと感じていました。私には、夢も好きなことも見つかっていなかったので劣等感を感じていました。
でも今の私は、これからチャレンジしてみたいことや好きなことも見つかり、充実した日々を送っています。
「好きなこと」を何がなんでも見つけようと、頑張る必要はありません。
ただ、自分は何が好きか、やりたいことは何かを知ったり気づくことで、今よりも少しだけ自分らしく生きられるのかもしれません。
豊かでワクワクするような充実した毎日を過ごしていきましょう。
楽しみながら気楽に、あなたの「好き」を再発見してみてくださいね。
このお話しが、あなたの好きが見つかるヒントになりましたら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
